女人运动健身防乳癌
生命在于运动，想要获得健康的体魄，就必须进行适量的运动。现代女性，因为工作和生活压力大，业余时间少，没有时间进行运动，这是不对的。女性保健专家指出，对于女性而言，最常出现的肿瘤疾病之一，就是乳腺癌了。乳腺癌是一种严重的疾病，不少人在发现自己得乳腺癌的时候，都已经是末期了。乳腺癌是有可能威胁你生命安全的。所以说，预防乳腺癌的发生，比治疗它更重要。
有研究指出，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在围绝经期患乳腺癌的概率比那些久坐不爱运动的女性低23%，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病概率。12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。如果女性每天快速走30分钟，不仅有助于减肥，还可以降低患乳腺癌的危险。