北京中科白癜风医院坑不坑 https://m-mip.39.net/czk/mipso_5154120.html肝位于上腹部，主要生理功能是主疏泄和藏血，肝开窍于目，与眼睛密切联系。肝与胆，足厥阴肝经与足少阳胆经相互络属于肝胆之间，而且肝与胆本身也直接相连，互为表里。肝脏主要的生理功能：(一)肝主疏泄肝主疏泄，是指肝气具有疏泄、条达、升发等综合生理功能。肝的疏泄功能反映了肝为刚脏主升、主动的生理特点，是调畅全身气机、推动血液和津液运行的重要环节。“其气机”是气的升降出入运动，也是对人体脏腑、经络器官的功能活动基本形式的概括。保肝护肝的食物：山楂、菊花茶、怀山药、黑米。日常生活中，肝硬化、肝炎等患有慢性肝病的病人，可以多吃。(二)调畅情志情志活动，是神的表现之一，为心所主，并与肝的疏泄功能密切相关。因正常精神情志活动依赖于气机的调畅，而肝能疏通气机，具有调节情志活动功能。肝的疏泄活动正常，气机调畅，气血平和，则心情舒畅，情志活动才能正常。反之，若肝疏泄功能障碍，气机失调，则精神情志活动异常。故有“肝喜条达而恶抑郁”及“暴怒伤肝”等理论。因此，长期情绪抑郁，脾气暴躁，熬夜的习惯，十分容易损伤肝脏。(三)促进消化吸收脾胃是具有消化功能的主要脏器，但肝的疏泄功能对脾胃消化密切相关。肝的疏泄功能能调畅脾胃气机，使脾胃之气维持正常的升清降浊功能。肝又能促进肝液的生成与排泄。肝的余气积聚形成的胆液，在肝的疏泄作用下，排入肠道，以助消化。护胃就是保肝，薏苡仁红豆粥、小米粥、糯米粥，十分适合养胃护肝的人群。(四)促进血液的运行和津液的代谢血液的正常运行和津液的输布代谢，均有赖于气的升降出入运动。肝主疏泄，调畅气机，气的运行通利，则血行和通畅;肝主硫泄，调畅气机，能通利三焦，疏通水道，从而可以维持津液代谢的平衡。因此，良好的护肝方法，应该多吃疏肝理气的食物，如莲藕、萝卜。(五)主藏血，贮蔵血液和调节血量肝藏血，是肝有贮藏血液和调节血量的生理功能。肝必须贮藏一定的血量，以制约肝的阳气升腾;但勿过亢，只能缓冲和调达，才能维护肝的正常疏泄功能。其次，肝藏血，亦有防止出血的重大作用;肝的藏血功能，还包含着调节人体各部分血量的分配，对外周血量的调节起着主要的作用。当机体活动量增减及情绪发生变化，或外界气候变化，人体各部分的血量亦随之而发生改变。许多毒素和病毒如黄曲霉菌毒素、乙肝病毒、酒毒等通过血循环带入肝脏后，破坏肝主疏泄，肝藏血、贮藏血液和调节血量的功能，并在肝内长期聚积或寄生，造成癌变和肝癌。注意饮食卫生，防止毒素和病菌进入肝脏，积极性乙肝疫苗注射。减少喝酒的频率，一旦喝酒，多喝酸奶，多吃解酒的水果，如苹果。橘子等，减少对肝脏的损伤。并通过疏肝理气、调畅情志活血祛瘀治法以防止肝癌的办法，以降低肝癌的发生率。我是杏林养生君，每日分享养生知识。