肝脏作为人体重要的排毒器官帮助维持人体正常的功能运作，促进体内毒素排出，但是根据相关数据统计，显示在年的时候，我国肝病患者人数就已经超过了4.47亿。
其中包括慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化等疾病，也是严重影响人们的健康生活，而肝脏对于人体而言非常重要，如果存在肝脏疾病没有得到及时调控，肝功能退化也会危害个人健康。
而由于肝脏没有痛觉神经，所以也被称为“沉默器官”。也就是说大概要面面试很难被人家察觉到，一般发现肝病的话已经到达了晚期，从而严重威胁个人健康，所以在生活中也是要注重对于肝脏的保养。
其实当肝脏功能受损失，也并非无迹可寻往往身体以下几个部位会出现异常发黄的情况，也就是传统医学上的黄疸现象，所以在生活中千万别忽视了。
肝脏不适，身体2处发黄，要引起警惕！
脸色发黄：对于一些肝脏疾病患者来说，当肝功能受损时很容易就会影响自身的代谢，胆红素无法代谢出体外，这样就会堆积在体内。
随着血液循环到达身体各处，往往也会伴随出现皮肤发黄的情况，这也是肝功能下降的一个重要表现，所以在一段时间内发现自己脸色异常发黄，医院检查一下肝CT，避免病情加重。
眼睛发黄：对于肝脏疾病患者来说，往往也会伴随出现眼睛发黄的情况，这也是黄疸的一种表现，往往巩膜部位会异常发黄。
也是由于肝功能下降导致胆红素代谢异常，从而就会出现眼睛发黄的情况，比如说黄疸性肝炎或者是淤胆型肝炎，也是会导致这种症状的发生，千万别忽视了尽早就医。
所以说，当肝功能受损失，以上两个部位会异常发黄，所以在平时千万别不当回事，而要说到伤肝的原因，可能很多人是不会想到喝酒。
喝酒与肝病的联系：
确实喝酒对肝脏的伤害是非常大的，酒精是一种毒素，而肝脏是负责代谢酒精的器官，大约80%的酒精都是通过肝脏进行代谢，所以说过量饮酒之后肝脏也是忙着处理酒精，这个时候肝脏就处在超负荷运转的状态，从而就会导致干燥受到伤害。
而有些人认为肝脏能够自我再生，所以喝酒不会对肝脏造成太大的损伤，慢慢的就会生出新的细胞，所以喝酒也不会导致肝病发生。
但其实如果你这样想的话就大错特错了。
虽然说肝脏确实具有一定的再生功能，但是过量饮酒的话，很容易就会降低肝脏的再生功能，导致肝脏受到严重的损伤。
而且长时间过量饮酒也会导致肝脏功能超负荷运动，导致脂肪堆积，诱发酒精性脂肪肝的情况，虽然说大多是可逆的。
但是持续饮酒的话也会导致酒精性脂肪肝炎，从而导致肝功能受损，严重加重病情的发生，最终形成肝硬化这种情况也是不可逆的，也会危及到个人的生命。
所以说喝酒对身体的伤害是非常大的，在生活中要做到尽早戒酒，而且在年的时候发表在《柳叶刀》上的一项大规模研究就发现：将每日的饮酒量降低为零，健康风险也会随之降低，而随着饮酒量的增加，肝脏受损情况也会有所增加。
所以与不喝酒的人相比，肝脏受损的情况也是相对比较严重的，所以在生活中一定要及时戒酒，但其实除了喝酒之外，或许饮食方面，有些水果蔬菜比喝酒还要伤肝，特别是以下这两种建议还是尽早远离。
世卫组织呼吁：停止食用“2蔬果”，或比酒还伤肝，请转告家人
1、部分发霉的水果
要说到伤肝的水果，就是指一些发明变质的水果，可能很多人比较节俭，像一些发霉的部位，会切掉继续使用。
但其实在我们肉眼看不到的地方，也会产生一定的霉菌——黄曲霉毒素，进入体内主要是由肝细胞来分解，从而导致肝脏受损，严重增加患上肝脏病变的风险。
而且黄曲霉毒素早已被世界卫生组织列为一级致癌物，也会导致肝癌的问题产生，所以像这种水果也是尽早处理掉。
2、含盐量过高的菜品
我们所说的含盐量过高的菜品，主要是指一些腌制的蔬菜，虽然说很多人在平时没有胃口的时候喜欢吃一些腌制类的食物，非常的下饭。
但是这种食物在制作过程中会加入一定的实验，其中亚硝酸盐含量就会增多，进入体内就会刺激肝细胞受损，诱发肝脏病变的情况，所以像这种腌制类的食材也是非常伤肝的，建议你能少吃就少吃。
“养肝高手”找到了，泡水喝点，肝或更上一层楼！
柠檬水
对于一些肝脏不适的人群来说，若想养护肝脏的话，可以选择喝一些柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C在美容护肤这方面有一定的功效。
而且在养护肝脏这方面也有一定的作用，能够帮助起到清热解毒的效果，保护肝细胞免受自由基的伤害，有利于养肝护肝，让肝更上一层楼。
五味子
肝脏疾病患者也可以尝试喝一些五味子泡水，五味子能够帮助促进人体免疫力的增强，降低患病风险，抵抗外界细菌病毒的入侵，减轻对于肝脏的伤害。
还能够帮助促进胆汁的分泌有效加速，酒精分解的速度起到养肝的效果，所以被人们称为养肝高手，坚持泡水喝点，让你的肝脏更上一层楼。
辣木籽
肝脏疾病患者也可以选择喝一些辣木籽泡水，虽然说口感偏苦，但是在养肝护肝这方面效果显著，能够增强肝脏功能，促进肝脏内部毒素垃圾的排出，帮助起到养肝排毒的功效有助促进肝细胞的自我修复，有助肝脏健康，所以这也被称为养肝高手。
有关养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。