肝硬化发生的频率较高，它产生的原因和肝细胞坏死、仅存的肝细胞结节再生有不可分割的关系。
在日常生活中，导致肝硬化产生的因素究竟有哪些？
很多人以为直接造成肝硬化产生的，只是抽烟和饮酒，但让人意想不到的，家家户户都在使用的“它”才是最需要警惕的。
专家提醒：肝硬化“祸首”被揪出！和一种餐具有很大关系，看完赶紧丢
导致肝硬化产生的直接原因—黄曲霉毒素，它摄入到人体含量不需过多，哪怕只是一毫克，就很可能造成体内器官出现多种损伤，如肝功能下降、肝硬化甚至肝脏癌变等。
那么容易被黄曲霉毒素“附身”的都有哪些地方呢？
一种餐具被称为黄曲霉毒素“最爱的家”，它就是霉变木质餐具。
筷子和案板等木质餐具本身并不会长黄曲霉菌，但平常如果使用、清洁不当等，食物残渣很容易残留在筷子缝隙中，时间长了发生霉变，从而滋生黄曲霉毒素。
℃的开水也消灭不了黄曲霉毒素，所以用开水冲洗可以消除黄曲霉菌的说法，是绝对不可信的。
筷子、案板等木质餐具都是有保质期的，一般保质期为六个月，开封使用了六个月之后，最好及时更换。
除了木质餐具，霉变的大米、花生、面粉、馒头，久泡的木耳等都是黄曲霉毒素最爱的地方，建议大家留心观察注意更换。
肝脏受到损伤，头部会发出3种“信号”，千万别大意
第一个、头发油腻
肝硬化病人，早期会出现头皮出油严重，头发油腻很快的情况。
肝脏出现硬化现象，会降低肝脏对脂肪的代谢速度，使进入到人体的脂肪不能及时被代谢，转变为体脂积压在体内，头皮油脂分泌过旺，致使头发油腻。
头发问题不可忽视，如果伴随着还有头发变黄、暗淡粗糙、脱发严重等问题，最好及时检查，以免病情发生恶化。
第二个、眼圈暗沉
肝功能下降会导致皮肤变黑、暗沉、粗糙，尤其是眼圈部位，更加明显。
肝脏在人体中主要起代谢作用。
进入体内的铁元素需要肝脏分解、代谢，若肝部受到损伤，代谢功能也会下降，造成铁元素在血液中含量超标。
部分未被代谢的铁元素会积聚在面部，因眼圈部位皮肤最薄，暗沉现象也会非常明显。
第三个、突然爆痘
肝脏受损，导致黄体荷尔蒙分泌失调，体内黄体荷尔蒙数量快速飙升，皮脂腺就会加速分泌，脸部更易出油，毛孔堵塞，引发爆痘。
突然爆痘，需要警惕，最好及时检查。
日常我们应该怎么做，才能避免肝脏受到损伤呢？
1、勤喝水
多喝水不仅能够滋养肝脏，还可以促进血液循环与新陈代谢等各个工作，喝水时在杯中可加入决明子，菊花，牛蒡根，枸杞子，金银花等中草药护肝小植物，能加快肝脏代谢毒素的速度，让肝脏更加轻松，长期饮用，可有效预防肝部疾病。
菊花：溶解体内脂肪，疏通肝气，避免肝气瘀堵。
决明子：促进毒素代谢，增强肝脏活力，缓解眼部疲劳。
牛蒡根：降血压，血脂，胆固醇，预防牙龈出血、咽喉肿痛、热毒血痢等。
金银花：去肝火，疏解肝气，促进肝气生发，清热解毒。
桂花：养颜排毒，健脾安神，平肝暖胃。
枸杞子：让肝、肾更强壮，避免肝肾不足，益气补血。
牛蒡茶金银花决明子牛蒡根蒲公英茶小袋装枸杞子桂花茶叶组合花茶淘宝￥98购买已下架2、多运动
“肝主筋，筋司运动”，筋脉依赖于肝血，肝血不足，就会出现肢体屈伸不利，麻木，痉挛等。
运动会使身体轻松、灵活，有较好的耐受力。
护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。
养成运动的好习惯，如：散步、慢跑、快走等有氧运动既能消耗体内热量，又不至于使人太过劳累，疏通筋脉，肝部越来越强壮。
养肝小知识：
肝最喜欢的是绿色，工作空闲之余，可以站起来走动走动，活动下筋骨，看看窗外的草坪、树木。可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果。
参考文献：张泽光.中西医结合治疗晚期原发性肝癌37例．中西医结合杂志，；10(9)：