#夏方养生指南#
导语：众所周知，吸烟有害健康，这句标语不仅印在烟盒上，各种公共场所以及大街小巷都贴上了相关的禁烟标语。
很多人一说起香烟都捂住鼻子，因为吸烟有害健康，但是生活当中却有很多人都存在吸烟的习惯，现如今随着时代的逐渐发展，女性的压力似乎要比男性高很多，所以越来越多的女性也加入其中。
香烟中的有害物质成千上万，而且还有多项致癌物，到香烟点燃之后，这些有毒物质全部释放出来，吸入体内直接进入肺部以及消化系统，严重时对身体各项器官都会造成伤害。
所以说吸烟有害健康，无论是生活压力过大，还是生活不愉快，希望大家可以尽快戒烟，并且注重身体健康，远离危害物品。
香烟中有大量的尼古丁以及焦油这些有害物质，进入身体之后会直接刺激大脑反应，导致人们吸烟上瘾，所以一旦人们接触到香烟，很难戒烟。
4种香烟被“列入黑名单”？提醒：为了身体健康，尽量远离
吸烟给身体带来的危害不容小觑，吸烟者吸入一手烟，释放出二手烟，很容易导致身边的亲朋好友被动吸入，严重损害健康。
尤其是正处于生命早期阶段的孩子，若是长期接触二手烟或三手烟很可能增加肺癌以及肺纤维化的风险。
若自己很难戒烟，那么以下这5种香烟也最好少吸
1、爆珠烟
最近几年爆珠烟成为了市场上香烟最大的卖点，受到了男女老少的喜欢，爆珠烟中含有大量的精华，当香烟点燃到一定温度时，爆珠会爆裂，散发出迷人的味道。
爆珠烟并没有刺鼻的烟草味儿，而是带有淡淡的香味，正是因为爆珠中所含有的液体精华会让人产生心理作用，直接进入人体，会损害中枢神经系统，不仅会危害健康，还比普通香烟给身体带来的危害更大。
2、电子烟
电子香烟也是最近几年的时尚潮流产品，特别是针对于年轻人来说更青睐，电子烟通过雾化器加热，导致其中的电子液体以及尼古丁转化成蒸汽供人们吸。
大多数的商家打着电子烟可帮助戒烟的名号，生产出各种口味的产品，事实上电子烟给身体带来的危害不亚于普通香烟雾化油进入身体后是不容易被代谢排出体外，还会直接沉积在肺纤维中导致肺部出现纤维化。
、发霉的香烟
香烟保质期非常短暂，很多人会购买香烟，直接放置家中储存，非常的省时省力，也方便招呼客人，但是香烟若是放置不当变得潮湿就会引起发霉。
香烟若是出现局部霉菌后，最好不要继续吸，这意味着香烟中已经产生了大量的黄曲霉素，黄曲霉素是一级致癌物，长期吸这样的香烟会增加癌症风险，特别是肝癌。
4、茶烟
所以，茶烟，顾名思义，就是用茶叶做的，相信很多人都认为茶对身体有益，茶不会有害，这种想法是完全错误的。
并非所有的茶烟都是茶叶，为了保证口感，会加入少量的尼古丁焦油等成瘾物质，当尼古丁与茶混合燃烧时，会产生大量烟雾。
茶烟也是会直接损害肺部，并且无法被身体自动代谢，尤其是很多尘埃颗粒会直接阻塞肺泡，直接影响呼吸功能，导致肺功能衰退，茶烟还会产生大量的咖啡因直接刺激大脑分泌多巴胺，反复自己大脑神经。
结语：总结以上几点大家要记住吸烟有害健康，无论是什么种类的香烟都会影响身体，希望大家尽早戒烟。