导语：生活发展快速，同时也带来了许多伴生压力，令人踹不过气，尤其是90后人群，需要面对赡养老人、养育子女，照顾家庭的责任。
压力之大，不少人选择抽烟释放自己内心，希望能在抽烟过程中暂时放下对生活的防备。但吸烟同时，对身体健康并不友好，长期发展或会影响生命。
吸烟带来的危害对肺部有损害
吸烟时，其焦油会附着在肺部上，导致肺组织细胞和纤毛受到破坏，出现病变可能性。
对血管有损害
点燃香烟后，其释放上千种有害物质，其中有64种微元素气体对身体致癌。这些物质在一吐一吸中通过血管进入血液，破坏供血环境平衡，导致血液循环不畅、粘稠，引起动脉粥样硬化。
对口腔有损害
在吸烟时，其有害物质会在该过程中附着于黏膜上，引发口腔疾病，例如牙黄、牙黑等。
以下6种香烟或被列入黑名单，尽量别抽烟斗
烟斗不仅仅存在于电视上，还存在于现实中。现在许多农村老大爷还保留着烟斗，采用该方式吸烟。
其实，该方式对身体健康影响很大，因其没有过滤嘴，所有有害物质全部进入人体内，比普通烟危害更大。
而烟丝也没有正规厂商生产，多数从小摊小贩那里购买，无法保证烟丝质量。
茶烟
喝茶，是养生之道，茶叶中拥有的微量元素可以帮人提高免疫能力。虽然喝茶好，但抽茶烟恰恰相反。
因制造茶烟工艺未得到普及，整个过程没办法保证，而且茶叶在燃烧过程中也会产生大量有害物质，吸入人体后损害不小。
霉烟
香烟也是有保质日期的，如若未能妥善保管受潮，就会生出一层黄曲霉菌，该菌是极强的致癌物质。
对于爱过日子的老人来说并不在乎，太阳底下晒晒，继续抽。但该种香烟点燃后，也会产生有害气体，所以大家少抽为好。
杂牌香烟
众所周知，香烟市场占比利润占国家大头，所以一些不良商家为牟取暴利，开始自产自销，采用劣质烟丝。
而且，杂牌香烟制造过程十分简单，无法保证是否消毒、杀菌，在质量方面也是没有保障的。
该香烟中为保证口感含有大量劣质成分，所以点燃后气味有所变化，有害物质对身体影响颇大。
水烟
在个别娱乐场所，为了烘托气氛，大家会抽水烟。水烟作为新型烟种，其加工过程加入了许多复杂工序，有害物质增多许多。
电子烟
市面上的电子烟都是打着戒烟、无污染、追求健康的旗号。但对于任何一个抽电子烟的人来说，他们似乎比抽普通烟更加上瘾。
而且，电子烟由于长期使用，会在烟嘴处聚集大量化学物质，细菌渐渐衍生发酵，有害物质影响人体健康。
结语：现代人压力很大，但要尽可能选择健康、安全的方式释放压力。烟盒上印刷着吸烟有害健康，希望大家早早脱离苦海。