人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过
明明我们闭上眼睛进入甜美梦乡以后
应该是什么事情都不知道的
但有时候，你会发现
我们在睡觉时会碰到一些十分诡异的状况
鬼压床，灵魂出窍，楼上哒哒哒.....
那到底是不是灵异事件呢？
下面这些状况，你很可能也遇到过。不过，你想过原因吗？
01.鬼压床
你有没有经历过一觉醒来
发现自己全身除了眼睛
其他地方都动弹不得
想起也起不来，喊也喊不出声
此外还有幻觉，比如觉得身上压着人
或者房间里有奇怪的东西
这种症状持续几秒之后便消失的这种情况呢？
在民间，有个说法叫做“鬼压床”，鬼压床时眼睛是闭上的，却能清楚地看到周围的事物，更有的甚至会听到或看到某些匪夷所思的东西。有人说这是你自身灵魂和肉体分离的表现，做梦的时候会灵魂出游，但我们意识不到，所以灵魂看到的东西都是现实世界扭曲化的，做梦时就感觉进入到了另一个世界。
其实这是一种睡眠障碍，也叫做“睡眠瘫痪”。
通常当我们睡着，我们的身体也休息了。然而在快速动眼期，因未知原因，意识突然清醒，而肢体的肌肉仍处于低张力状态，无法完成意识指挥的动作，导致“身体想动又动不了”。
据经历过的人说，这都发生在躺着睡觉的时候。
02.梦中吃东西
睡觉的时候吃东西也会出现在一些人身上
因为睡觉时大脑处于半睡半醒的状态
会在毫无意识的情况下做出一些行为
比如吃东西
这是一种睡眠障碍，医学上称为“睡眠相关性进食障碍”，指在梦中出现无意识的进食和进水，伴有相关意识水平降低及对其行为的遗忘。
表现为从睡眠觉醒期间出现反复无意识的进食和进水，而发作时无饥饿感，患者常常描述不进食就无法进入睡眠。
部分患者进食在睡眠后一段时间，以无意识的方式发生，并可能完全遗忘夜间进食的行为，会发现身体突然变胖，更甚者会进食特殊食物，白天讨厌的食物和高热量的碳水化合物等。
03.说梦话
说梦话，也被人们称为梦呓
有些人在入睡后开始做梦
并且会不由自主地说话、唱歌或是大哭大闹
这种情况虽然没有危险
但就怕睡梦者在不知情的情况下说出一些秘密
睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的整体，语言中枢还在活动，就会出现这种情况。
04.梦游
睡梦中的人
能够自己下床活动，洗漱
甚至离家随后
在回到床上继续睡觉的现象
事后，他们什么也不会记得
是比较危险的一种行为
和睡眠瘫痪相反
意识已经睡着，肌肉却没有松懈
一般情况下，是由于睡梦者生活规律紊乱，压力过大，情绪焦虑，才会诱发梦游症的。
另外，这也与家族遗传因素有关，且儿童受影响更多。不过，梦游会随着年龄的增长，逐渐消失。
05.入睡幻觉
虽然已经睡觉
但还处于清醒的边缘
眼前能看到怪异的人、事、物
压力过大、焦虑紧张、极度疲累或睡眠不足等，都可能导致。孩子们也常常遇到这个情况，这可能是他们不想去睡觉的原因。
06.梦中梦
有时候你会觉得自己明明已经起床了
却发现眼前的东西如做梦一样不真实
然后突然醒来
却发现自己依然躺在床上
这个过程可能要循环多次
才能真正醒来
以至于让人分辨不出
自己是处于现实还是处于梦中
这种“诡异”的梦中梦现象，被专家们称为“虚假的清醒”，也是睡眠中出现的一种正常现象。
有一种说法是，如果有这样的情况，证明当事人倾向于精神实践。但是由于没有官方的研究报告，“梦中梦”仍然属于未知领域。
07.重复做一个梦
很多人都遇到过这样的梦
它会不断重现相同的情节
心理学家认为，大脑是通过这样的梦，来提醒我们注意日常生活中没注意的事。这些梦会持续，直到情况（源头）得到解决。
08.爆炸头综合症
脑子里嗡嗡响
从巨大的爆炸声或拍手的声音中醒来
还可以伴随嗡嗡声或闪光
这种现象并没有危险
但很吓人
有的当事人因此认为他们得了中风
原因尚无定论，目前已提出几种可能，包括耳功能障碍和癫痫局部发作等。另外研究显示，爆炸头症状出现的同时，往往伴随着大脑神经活动的突然活跃。
09.睡眠呼吸暂停
在梦中呼吸突然停止
临床表现为
夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停
白天嗜睡
睡眠期间，咽部肌肉放松，有时会导致气道阻塞。肥胖，吸烟和老年都会增加患病可能。
10.睡梦中有强烈的失重感
很多次，我们在熟睡中
都会经历
突然感觉到自己从高台上跳下
走在路上突然摔了一跤
或腿突然抽了一下
然后被惊醒的情况
一般发生在将醒之际
会突然有强烈的失重感
好象自己从高处一直在往下坠落
这是身体的一种应激反应。个体从清醒状态进入睡眠时，心跳和呼吸减慢，体温下降，肌肉随之放松。这可能刺激大脑，以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致肌肉抽搐。
11.感觉现在的场景在梦中出现过
根据问卷调查显示
三分之二的成年人
都至少有过一次“似曾相识”的经历
外出时经常灵光闪现
觉得这个地方这个场景
在梦中似曾出现过
每个片段都熟悉的那种
却无法确定或回忆不起来
到底什么时候来过这个地方？
在医学上有一种解释是大脑皮层瞬时放电现象，或者叫做错视现象，也可称为视觉记忆，经常会发生在你身处于非常熟悉的环境时。
我们的大脑有一个记忆缓存区，当你看见一件东西或者遇见一件事情的时候是先把记忆存储再缓存区。
人的大脑时刻在虚构各种情景，主要是潜意识活动，当你遇到现实中近似的情景时，就会与你记忆中以前大脑虚构的情景相呼应，加上心理强化的作用，你就会有似曾相识的感觉。
在大脑疲劳的时候会比较容易产生这样的错觉。
12.晚上睡觉时楼上传来弹珠的声音
在你晚上躺床上半醒半睡的时候
楼上地板上
总是能传出弹珠掉地上的声音
而且是每次在你要睡着的时候
弹珠掉地的声音却又传来
这还不是最恐怖的
最恐怖的是你家住顶楼
在天花板的偏下层有电灯线路的管线出口，有温度与空气等等。所以霉菌会沿着该孔开始逐步入侵水泥中缝隙，细钢筋与水泥接触面是最理想缝细，霉菌多聚生于此，菌丝向四周开始侵蚀成一个中空型管道。
当某根有应力钢筋的周围水泥被侵蚀到一定程度后便会在中空管道中来回弹动，这就是弹珠声的来源。
13.睡眠顿悟
有时我们无法找到一个解决问题的方法
但长时间地思考它
后来在梦中
大脑给我们提供了线索
并且我们记住了它
历史上，门捷列夫创建元素周期表是受梦的启发，同样的情况也发生在化学家凯库勒身上，因为他梦见了苯公式。
有时候，我们的潜意识已经知道了答案，但还没有达到意识层面。
在睡眠期间，潜意识更加活跃，就可能具有这样的洞察力。
14.灵魂出窍
这是一种神经心理现象
一个人半睡半醒
感觉似乎离开身体
同时又能看到自己
对于神秘主义和神秘学者
这种体验证实了灵魂的存在
目前还不清楚这种现象的原理。但有一些人似乎可以刻意地进入这种状态，以扩大他们认知能力的边界。希望你平静的对待、不需要恐慌，也不用担心危险。出现危险、或者你感觉到非常恐惧、害怕的时候，会瞬间回到你的肉体里，然后醒过来。
当你遇见这些情况的时候不要害怕，因为它们都能找到合理的解释。在日常生活中，我们要多多注意休息，心态放松。只有放松，才能拥有好的睡眠。