原创阮光锋丁香医生
不能再吃的油就是土榨花生油/自榨花生油。
土榨花生油，简单地说是「纯手工榨的油」。
可能年轻人乍一听觉得陌生，但如果逢年过节回老家，或者有亲戚在农村小城镇，你肯定有机会看到。
现在，土榨花生油不仅是某些父母或长辈争相购买的食物，还摇身一变成了月销数万的网红产品：
图片来源：电商网站截图
问题在于，土榨花生油很可能含有「致癌的毒物」，变成我们长辈吃进肚子里的巨大威胁。
土榨花生油，有多危险？
土榨花生油，有什么潜在危害？
土榨花生油，还能不能吃？我们应该吃什么油？
「黄曲霉毒素」超标
土榨花生油的实锤危害
土榨花生油，往往含有超量的强致癌物「黄曲霉毒素」。
黄曲霉毒素有多厉害？它可怕就可怕在长期吃、短期吃都有害。
如果是长期少量吃，现在明确知道的风险是，更容易让人不知不觉中得肝癌。
图片来源：IARC致癌物名单
如果短期吃进去太多，会引起急性中毒，出现发烧、呕吐、厌食、黄疸、腹水、下肢浮肿等肝毒性症状，严重时甚至可能肝功能衰竭而致死。
图片来源：央视《焦点访谈》
其实土榨花生油，一直以来都是强致癌物「黄曲霉毒素」超标的重灾区。
年我国对8省份市售食用植物油中4种黄曲霉毒素污染状况进行调查，结果发现，散装植物油（土榨油）中黄曲霉毒素污染明显高于定型包装样品。
年，福建省花生油黄曲霉毒素污染监测也显示，黄曲霉毒素总量超标的均为散装样品（土榨油）。
年，广东省曾经对小作坊花生油黄曲霉毒素B1情况进行调查，发现小作坊花生油中黄曲霉毒素B1超标率11.8％，检出率高达56.9％。
年，佛山市顺德区公安局通报，一家杂货店的店主夫妇，因长期销售黄曲霉毒素严重超标的土榨花生油而被刑拘。
据悉佛山顺德公安年以来共查处类似花生油黄曲霉毒素B1超标案件35起，抓获犯罪嫌疑人48人，刑事拘留47人。
那么问题来了，为什么土榨花生油的黄曲霉毒素容易超标？
土榨花生油，原料很容易出问题
作为花生油的原料，花生到底有多容易长黄曲霉毒素？
不熟悉花生的人根本想不到，一切都是花生「天生」的。
研究发现，土壤是花生黄曲霉菌的主要来源，而花生是地上开花，地下结果的，花生果实跟土壤中的黄曲霉，可以说是亲密接触了。
而潮湿的环境有助于黄曲霉毒素生长，花生恰好躲在厚实的外壳下，水分含量较高，先天就适合「藏毒」。
如果花生采收后没有充分干燥，放着放着就会产生大量毒素。
而自榨花生油是小作坊生产，选原料往往依赖个人经验。你想想，没有标准规范的流程去除毒素，只靠一双眼睛，就算再诚信再用心，也免不了有毒素隐患。
一处被执法人员查封的土榨油作坊
图片来源：广州日报
土榨花生油没有精炼，杂质非常多
土榨花生油，最大的特点是「土」，其实是指传统土法手工炼油。
采用传统方法，人工确实可以做到很仔细，但最大的问题是，设备和工艺落后。
现代化的食品设备和工艺，目的是什么？简单说就为了四个字：去除杂质。
杂质没有去除的油，在现代食品技术中被称为「原油」，也叫「毛油」或「粗油」。
原油中的杂质特别多，有水、机械杂质（粉尘）、胶质（磷脂、蛋白质、糖类）、游离脂肪酸、色素、烃类、金属化合物，还可能含有砷、汞等有毒重金属和残留农药。
很显然，这些杂质成分，许多都对人有明显危害。
正规生产的食用油会经过脱水、脱涩、脱臭、脱蜡等处理，去除杂质，保证安全。
而土榨油由于是小作坊纯人工生产，普遍投入不高，通常不可能有配套的原油精炼设备。
一处土榨油生产设备实拍截图
图片来源：西瓜视频
正因没有精炼过的原油存在如此多的健康风险，我国食品安全标准规定：
未经精炼的植物原油不能直接食用，只能作为成品油原料。
致癌物+毒素+易腐败
土榨油的风险远比想象的多
除了黄曲霉毒素，土榨花生油中的危险成分还有很多。
?致癌物：苯并芘
苯并芘也是一种致癌物，油脂高温加热过程中可大量产生。
很多土榨油为提高出油率，在炒籽时会把温度升得特别高，容易产生较多苯并芘。
?有毒物质：丙烯醛
做过饭的人都知道，油烧热会冒油烟。
而大家不知道的是，油烟中含有一种剧毒物质丙烯醛，对眼睛和呼吸道有强刺激，土榨油恰恰含有比较多的丙烯醛。
正因如此，正规品牌的食用油厂家，会千方百计提高让油冒烟的温度。（这个冒烟的温度简称为「烟点」）精炼的大豆和花生油，烟点能达到度以上，一般锅烧开了也不容易冒烟。
土榨油没有精炼，烟点低，通常只有～度，炒菜时油烟大，也就意味着剧毒物质丙烯醛比较多，危害大。
?易腐败：脂肪氧化
前面说过，土榨油杂质多，容易受温度影响，那么还有一个后果是：难以储存，容易变质。
尤其在夏天，很多土榨油总有一股子哈喇味，这就是油脂发生酸败的结果。
酸败后的油脂，不仅有变质的气味，油脂中的不饱和脂肪酸、维生素A、D、E、K等也会被氧化破坏，吃下去对人也有害。
「纯天然、新鲜实在」的土榨油
存在巨大健康风险且违法
年轻人一般都不买这种油，甚至可能都没有见过，但不少居住在小城镇的中老年人，很可能是这类油的受害者。
土榨油可能是在农贸市场里现榨现卖，看起来很新鲜实在；也可能是来自乡村亲友，一片好心当土特产带来的。
说到这儿可能很多长辈会非常疑惑：
实实在在的原料，天然+纯手工+无添加+还很香，哪一点不比工厂产的油强？
其实这些表面上的好处背后，往往是巨大的风险。
前面说过，土榨油中有很多杂质和毒素，而土榨油小作坊多数生产工艺不完善，没有原油精炼处理设备，更不用说最后要检测一下是否能吃了。
根据央视报道，一些花生油作坊老板在采访中就说，「自己的产品不用检」：
图片来源：央视《焦点访谈》
而前面提到的，月销数万网红土榨花生油，有保障吗？
如果你去咨询店主，往往得到的是拍胸脯的保证：我们也在吃！
但如果追问一句，很容易就得到「这是三无产品」的答案：
图片来源：与商家对话截图
从媒体的曝光中，我们还能看到的更多土榨油的不靠谱：
图片来源：央视《焦点访谈》
持续爆出的土榨油问题不禁让人怀疑，那些所谓的「农家自制」是什么样的产品，到底含有多少毒素和杂质？
是不是拍几张看似淳朴的照片，就扮演起了「良心、实在」，开始收我们爹妈的智商税？
图片来源：电商网站截图
追求天然无公害的食品，这种愿望是没错的。
但盲目追求「自制」「土法」「原生态」，很容易适得其反。
当家乡的老一辈人为吃一口「香油」去买土榨花生油，冒的风险很大——有毒，有害，不安全。
为了家人的安全和健康，我们有义务转发本文，并提醒他们，一定去买正规品牌的食用油。
一定在正规超市或网店
购买品牌食用油
参考文献
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