#健康迎新年#
吸烟有害健康，是众所周知的，公共场所标准、每盒香烟警示语时刻提醒烟民朋友，但仍然有人无法控制自己，甚至很多青少年也追求刺激，逐渐加入吸烟队伍，迄今为止，我国西安人数高达3.5亿。
生活节奏快，工作负担重、家庭压力大，人们每天都要面对，来自四面八方的不安、焦躁与欢喜，各种情绪冲击，致使人喘不过气，身心俱疲。
正因如此，吸烟成为了人们，放松压力，放空自己的一种自我情感方式。吸烟过程中刺激大脑分泌多巴胺、肾上腺素，暂时性忘记忧愁。
本想依靠吸烟缓解自己难以自拔的落寞与寂寥，奈何接触数次，却渐渐喜欢上了这般感觉，看着烟雾四下，仿佛自己置身于大千世界。
而起到这种上头反应，主要是香烟里一种名为尼古丁等有毒物质。他是世界卫生组织公认一级致癌物，很容易使产生依赖性，最终一发不可收拾。
为自己，为他人，为亲朋为好友，一定要早早戒烟，即使戒不掉也要减少吸烟频率，降低危害。
6种香烟或列入“黑名单”？提醒：为健康，早早戒烟
1.爆珠烟
爆珠烟是近几年新上市来比较受欢迎的一种流行香烟，尤其是年轻人，对其口感很是追捧，很多人为追求潮流、选择爆珠烟。
爆珠烟与普通香烟区别在于，烟嘴过滤处添加了特殊胶囊物质，温度到达一定高度或自身手指挤压，胶囊破裂，释放特殊香精味。
这些香精味种类繁多，例如薄荷、草莓、蓝莓、绿豆、老冰棍，虽然口感十分独特，味道新奇，实际上并不安全。
香精味道来源于胶囊中，贮存精油，是人工合成液体，化学物质成分多，进入人体麻痹，上呼吸道，加重废物代谢负担，损害中枢神经。
2.电子烟
自打电子烟上市以来，他便打着能有效帮助戒烟的旗号，深受大众喜爱。加上外观小巧携带便捷，没有刺鼻气味，各大电子烟柜台遍布城市角落。
莫非这电子烟真有这么稀奇？
答案肯定没有，电子烟只能帮助戒掉普通香烟，却会产生电子烟上瘾，这也是无良商家为了谋取暴利所制造的舆论噱头。
电子烟口感类似香烟里面夹杂含有少量尼古丁焦油，经过雾化器雾化后，伤害减少，虽然没有烟草，但有丙二醇存在，进入人体，伤害程度不逊色于普通香烟。
3.自制香烟
年轻人对于自制香烟并不熟悉，但对于老一辈人来说属于情怀。赶个大集买烟丝烟叶烟纸，便宜又上头。
正是因为没有经过传统加工，不存在过滤嘴，所以自制香烟劲头很大，容易出现呛咳、头晕脑胀、呼吸急促等不良反应。
正是如此大量有害物质进入人体，随着血液循环至全身各大器官带来危害，同时该烟碱很难排出体外毒素大量潴留。
4.细支香烟
香烟主要分为两种，一是粗支香烟，二细支香烟，因很多女性朋友认为细支香烟体型小，所含有毒物质，自然也逊色与普通香烟，事实并非如此。
细支香烟带来的危害反而略大于粗支香烟，因为为满足吸烟者需求，细支香烟浓缩大量焦油与尼古丁。
5.半截的烟
很多时候时间紧凑上班族打工者，很难有完整时间抽一整根烟，大多时候抽完半根自行掐灭，选择下次吸食。
事实上这样也并不靠谱，剩余半根香烟中有害物质迅速向高温烟嘴处渐渐靠拢，点燃后会发现烟嘴处高温灼手，这间接代表了毒素正在大量囤积。
建议吃完半根香烟后剩下半根立刻扔掉，否则会给身体带来很大伤害，导致大量烟毒滞留人体内。
6.发霉的烟
相信很多老烟民会有大量囤烟的习惯，经常性购置几条香烟放置加重，不过香烟也有对应保质期，若是储存不到位，很有可能出现霉变等情况。
霉变后，香烟表面生出大量黄曲霉菌毒素，它属于世界卫生组织公认的一级致癌物，此类香烟立刻丢掉，白给也不抽。
10克以上黄曲霉菌毒素摄入量便能致死致残，20克以上黄曲霉菌毒素摄入量小命不保，所以大家少抽少买，尽量戒烟。
结语：生活中，大家将香烟当做精神安慰品，其实很多时候，家人才是你的怀抱与港湾，可多少人为了吸烟，压力闭口不提，反而人与人之间愈发冷淡疏远。所以，尽早戒烟，你不是一个人在奋斗。