北京治疗白癜风专家医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/近日，沈阳铁岭一名年仅11岁大的男童因突发腹痛竟被意外查出重度脂肪肝。浩浩在检查后发现，身高厘米，体重58.6公斤，属于肥胖型孩童。
根据了解以及询问得知，浩浩在家每天大鱼大肉，尤其是爱吃肥肉，父母不在家时，浩浩就喜欢吃外卖，很少吃蔬菜，父母每次做的饭菜油量也是居多，而且不爱运动。还喜欢玩游戏，吃完饭经常坐在椅子上玩游戏，一玩就是三四个小时。
”不爱运动，喜欢久坐玩游戏，暴饮暴食，家里人不在家还爱点外卖吃。”这些说的就是浩浩。在吃方面，悠悠也是属于特别不健康，吃得外卖大多都是油炸食品、街边小吃、碳酸饮料。而浩浩的父母觉得孩子能吃是福，对身体好，不会出现其它问题，所以就一直没有改正悠悠的不良饮食习惯。于是，重度脂肪肝就这么找上门来。
肝部是人体脂肪生成、运用和运送人体脂肪的关键场地。因而，当肝部内人体脂肪装运不平衡，便会在肝部内堆积，产生轻度脂肪肝。对许多中年人来说，由于现在饮食的关系和生活的压力很大，很多男性都会患上脂肪
01为什么会患有脂肪肝？
1、饮食
物质生活水平越来越高，在饮食上人们有着更多的选择，因此也更有能力去吃自己喜欢吃的东西。但是美食那么多，并不是每一种都是健康的，或者再健康的食物，每天都吃很多也会变得不健康。
如果日常生活中，总喜欢吃一些油炸或者烧烤等高脂肪、高热量的食物，且又不爱运动，那么就避免不了脂肪的堆积，使肝分解脂肪的负担加重，继而引发脂肪肝。饮食还是应该以健康为主，且要做到均衡合理。
在日常饮食上，要尽量的荤素搭配，不要一味的吃肉，或者一味的吃素，如果有人就是纯粹的素食主义者，也尽量多吃一些豆制品，因为豆制品里面会给我们的身体提供植物蛋白
2、酒
酒喝多了伤肝”，这话几乎人人都知道。至于酒是怎样伤肝的，大部分人却不明就里。酒精性脂肪肝，只要停止饮酒，肝脏就可以逐步恢复正常。在完全不喝酒的情况下，大约一至两个月就可以使脂肪肝得到很大程度的缓减
因酒精主要通过肝脏代谢、解毒，除可直接损伤肝脏，加重肝损伤外，而且还可妨碍其它各种营养素的摄入、消化、吸收与代谢，进而诱发营养不良，而加重脂肪肝的病情。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。如果是酒精性脂肪肝，不戒酒的话，脂肪肝只会越来越重。
所以在这里劝诫大家尽量避免大量饮酒，少喝开胃，多喝伤身又伤脾
02脂肪肝患者不能吃哪3类食物？
1、霉变的食物
秋季食物容易受到霉菌的污染，就是没有做好食物保管的话，可能会引起食物发霉，从而引起黄曲霉毒素，这属于强烈的致癌物质，会对肝脏带来很大的伤害，增加了患上肝癌的几率。
尽量远离一些容易受霉菌污染的食物，比如花生有大米花生及玉米等。即使水果或者面包有一点发霉的地方要扔掉，因为霉菌所产生的一些细胞毒素会扩散到食物里面，肉眼根本看不到霉菌扩散的范围。
2、高蛋白食物
吃常见高蛋白食物的好处，维护和保养成年人身体，消费蛋白质对成年人也很重要。蛋白质帮助修复损坏身体细胞，并减少日常磨损影响。尽管成年人的身体已经发育成熟，但它仍然很重要。每日摄入建议的蛋白质食物，可以确保身体不受到持续破坏
但是高蛋白食物对脂肪肝患者会导致肝脏代谢负担加重，因为患者的肝脏代谢功能不如正常人，高蛋白食物会直接使血氨升高，肝脏没有办法将血氨迅速转化成尿素，容易导致肝昏迷，出现中毒反应，对脂肪肝的治疗非常不利。患者应该忌吃海参、乌鸡、牛肉、虾等高蛋白食物
3、辛辣刺激性食物
辛辣、刺激的食物就是那些具有辛辣味道的刺激性食物，生活中很多食物都属于这个范畴。吃了辛辣、刺激的食物，会加速人体的血液循环，人们会出汗、燥热，汗液中不可避免的会存在细菌，如果是患处出汗了，细菌就会引发感染，由此也会造成皮肤感染。
辛辣食物不单单会引发皮肤感染，脂肪肝人的体质多属湿热内盛型，辛辣、刺激热性食物可助湿热，吃了后对肝脏不利，会刺激肝脏受损，所以患有脂肪肝的人应避免食用辣椒、胡椒等辛辣、刺激性食物。
03“逆转”脂肪肝，4点很重要
1、不要喝酒
酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死
很多脂肪肝都不是酗酒造成的，但是患有脂肪肝后，就绝对不能喝酒。肝脏是身体消化、处理食物的场所。肝脏受损后无法正常地分解酒精，会导致酒精在体内囤积，加速脂肪肝的恶化，进而会导致酒精肝的产生。即使不是脂肪肝的患者，生活中也不要酗酒，因为会增加患酒精肝的几率。
2、控制脂肪的摄入
脂肪肝就是因为脂肪过多的堆积形成的，所以想要调理脂肪肝，控制脂肪的摄入量是重中之重。在日常的饮食中，我们要尽量的减少对脂肪的摄入，要少吃肥肉等含脂肪量较高的食物。
与此同时，我们还要注意减少对胆固醇的摄入，富含胆固醇的食物有很多，其中以动物肝脏和鸡蛋最为常见。因此在日常生活中，一定要减少对此类食物的摄取，只有这样慢慢的减少脂肪摄入，才能使脂肪肝慢慢的消失
3、枸杞
枸杞子尤其擅长明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。 能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力
决明子加枸杞泡水对肝脏能够形成一个非常不错的保护作用，并且能够提高肝脏的免疫力，清除掉堆积在体内的毒素物质。
蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆
金银花：疏通肝气，减少郁结；
杭白菊：降肝火、养目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。
以上6种材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。
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4、新鲜的果蔬
人体当中需要很多的维生素来维持身体的健康包括维生素c维生素a，以及维生素e等，而这些营养成分，主要的来源就是来自新鲜蔬菜、新鲜水果。新鲜的水果蔬菜内含有的亲脂性物质的膳食纤维含量很丰富，这些物质在进入体内之后，可以帮助带走一些体内多余的脂肪。
结语：在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜健康的蔬菜。多喝茶不仅能清肝明目，还能提升人体抵抗力、免疫力。另外每天适量增加运动量，促进体内多余的热量消耗，以达到减少或消除内脏肥胖的目的
