脂肪肝不要惊慌，只要你远离这几个东西，可保你肝脏无忧，文接上篇。
第三个，这个东西就是果糖，听这名字感觉跟脂肪肝没有半毛钱关系，它也不含脂肪啊。怎么会跟脂肪肝有关呢，这你就大错特错了。现在好多年轻的女性朋友来检查，身材曼妙，特别地瘦，但是检查结果出来，轻度脂肪肝有的甚至是中度的，肝是女子先天之本，损伤至此，到底是什么原因造成的呢？
习惯问题，现在女性朋友们都特别注重饮食，平时很少吃肥厚东西，但是却喜欢喝一些甜的饮品，比如咖啡，奶茶，甜品冰激凌，饮料这些甜的东西。而现在所有的市面上所有的甜味添加剂，果糖最受欢迎，也是最普及的。原因有两个，第一果糖的热量只有蔗糖的一半，而甜度却是蔗糖的1.8倍，保持身材的人和喜欢甜食的朋友最爱了，它够甜而且热量低。第二个原因就是它不用问顾客是否忌口，不会引起糖尿病。那为什么它是脂肪肝的罪魁之一呢？
果糖进入人体，身体会吸收一部分的果糖，但是代谢最多的还是我们的肝脏，因为果糖在肝脏里不受人体限速酶的控制，吸收代谢特别快，会产生大量的中间物质，其中的乳酸和丙酮酸会合成一种叫做甘油三酯的前体物质，长期下去就会造成果糖引起的脂肪肝和肥胖症。
果糖不但对肝不好，还会引起高血压，少量有益胃肠，过量会增加肠癌几率，还有会腐蚀牙齿，奉劝各位爱漂亮的小姐姐们市面上的甜品少用吧。
第四个，不能算是食物，但是却藏在食物和接触食物的工具上。这个家伙就是霉菌，其中危害最大就是*曲霉素，大家记不记得年10月黑龙江鸡东县，一家9口，吃了有*曲霉素的酸汤子，造成7死2抢救的新闻，*曲霉素的*性是氰化钾10倍，砒霜的68倍，是目前最强的致癌之一，特别是诱发肝癌。
所以我们日常生活中，一定要把已经发霉的东西丢掉，不要觉得可惜，只去掉表面的霉菌而忽略深层和沟壑里的霉菌。菜板多洗洗，上边沟沟壑壑比较多，容易藏污纳垢，给霉菌制造环境。筷子平时注意头朝上摆放，或者消*柜烘干消*后摆放，防止霉菌滋生。在此强调下，特别是腌制、熏制、菜干、肉干类的食物，发现发霉一定要扔掉，这不是在浪费粮食而是在紧急避险，以防悲剧重演。
说了四种食物，都还记得吗，果糖、酒、霉菌、油炸脂肪类等食物，我再加一项，就是毫无节制地滥用肝药，不管是西药还是中药，都不听医嘱，自己加量，加用药频率，更可怕的患者病急乱投医上网找药吃，找到什么神药，方子没有，行医施药资质更是没有，这不跟江湖骗子大力丸一样吗！完全是违法，你在拿自己的生命开玩笑。
再次强调，得了医院，不管是中医还是西医，一定听医生医嘱，按量、按时、按频用药，不要觉得哪种药好，加大剂量和频次，这样不能只能治你的肝，反而会加重病情。
说了这么多，希望大家好好爱惜自己的身体和肝脏，喜欢的朋友请长按点赞三秒，