近日，健身直播走红了网络。在当下疫情肆虐之时，居家健身已经成为不少人的首选活动。健身不但可以提高身体素质、增强身体免疫力，还能够调整心态，培养积极乐观的生活态度。
01坚持健身就是坚持一种科学健康的生活方式
说起健身，很多人的初衷可能都不尽相同。有人为了减肥，保持好的身材；有人为了塑形，打造完美的体型；有人为了督促自己多参加运动，摆脱身体亚健康......多年过后，或许很多人已经淡忘了自己是为何开始健身的，但身体确实在这持之以恒的锻炼中受益匪浅，而健身早已经成为了一种习惯、一种态度，更是一种享受。
“耐心和持久胜过激烈与狂热”。
——法国著名作家拉·封丹
运动并不难，难的是坚持。大家都知道运动的好处有很多，不少朋友还为自己做了详尽的运动计划，甚至办了年卡打算加入健身人群的行列。可是一旦三分热度过去之后，我们又会以各种理由为自己开脱：“今天太晚了”、“周末还是补觉吧”、“天太热了”。不去锻炼的借口有千百个，健身贵在坚持。只有将健身变成一种习惯，成为生活中的一部分，才会想方设法排除万难坚持运动。
当健身成为一种生活方式和人生态度的时候，你会发现不一样的自己。高频率的生活节奏，加班和熬夜有时是无法避免的。除了良好的生活习惯之外，每天适量运动也是保持身体状态和愉悦心情的重要途径。根据大量科学研究表明，经常参与运动的人，运动后大脑会产生一种“内啡肽”的物质，它能够使人产生精神愉悦的感觉。
02抵御潮霉是打造舒适地下空间过程中不变的课题
想要养成坚持运动的好习惯，优质的健身场所是不可或缺的。如果你在运动过程中不想被打扰，或者想把来往健身房的时间节省下来，那么把自己的别墅地下室改造成私人健身房是一个不错的idea。
即使在疫情严重的现在，私人健身房也能保证自己的健身计划不被打乱，只要在家就可以随时开始锻炼，对于我们来说确实非常便捷。那么应该如何来打造令人满意的私人健身空间呢？
首先，要有良好的通风换气设备。有氧运动中需要大量的氧气来维持体内代谢，以达到锻炼的目的。在空气流通不顺畅的空间中运动，容易引发缺氧昏厥等后果，反而会损坏身体健康。所以，装修设计时可以考虑安装新风系统，保证室内外空气循环流通。另外，摆放一些绿植也可以达到吸收二氧化碳的作用。
其次，防霉防潮同样是关键。潮霉一直是人类健康的劲敌，以至于不少别墅业主们只要一提到地下室装修就如临大敌，谈“霉”色变。其实这些都是地下室所处的特殊位置所造成的。
地下室位于整个别墅建筑的底部，常年与地下潮湿的土壤为伴，土壤中的水分子不但可以利用建筑结构中的“毛细管”轻松攻破看似致密的混凝土墙体，渗入到地下室内部来，还可以通过建筑的不规则沉降所造成的墙体微裂纹对结构进行持续打击，最终把整个地下室墙面侵蚀的体无完肤。
让人头疼的还不止这些。从水分子侵入的那一刻起，霉菌就已经蠢蠢欲动了。墙体中最常见的霉菌是葡萄穗菌和黑曲霉，霉菌的孢子粉会随空气流动而扩散开来。霉菌的吸入会引发多种呼吸道疾病及过敏症状，免疫力低下的老人和儿童更会加重病情，因此绝对不容忽视。
如果这样的地下室作为健身房的话危害可就更大了，锻炼时人体需要更大的氧气需求量，这也意味着会更多地吸入有害的霉菌孢子。如此一来非但不会给身体健康带来积极的作用，反而会有损健康造成疾病。
03特莱顿让专业技术解决地下室潮渗湿霉
在35年前，挪威特莱顿第一套“电渗透”系统问世，被美国*方实际使用并验证能有效防潮。
针对建筑内混凝土结构渗漏潮湿，它成为了目前为止，大量全球用户共同验证，最有效的解决方案之一。它的问世，解决了全球地下工程防渗防潮的世界难题。35年的技术积淀，四代产品的更迭，让特莱顿电渗透防潮系统，在全球受到好评。
第一台特莱顿电渗透系统，已经安全有效地运行了35年。目前，特莱顿的业务范围已涵盖*事设施、水利水电、市*交通、地铁隧道、豪宅别墅等领域数十万个高品质地下空间，以成熟技术为依托，最终沉淀了完善的系统设计和施工标准化的成熟方案。
▲特莱顿全球案例（节选）
专业的问题自然需要专业的品牌来解决，在您的专属地下空间里开始您的健身之旅吧！