肝脏对于人体的身体健康起着至关重要的作用，肝脏是集解*、排*、合成凝血因子等重要功能于一身的全能器官。
但很多人意识不到肝脏的重要性，缺乏保养肝脏的意识，导致肝病患者日渐增多。
肝脏极为脆弱，生活中许多不良的饮食习惯都可能伤害到肝脏，而肝脏又是一个极为特殊的器官，其内部没有痛感神经的存在。
就算是病变，很少有人能发觉出来，所以这也是为什么许多肝病患者一确诊就已经到了中晚期的原因。
身体这两处变黑，很可能是肝癌前兆！希望你提高警惕
第一处：脸色发黑
肝病的典型特征就是脸色发黑、肤色暗沉。
肝脏受损后，储存肝血的能力也会下降，而脸部皮肤需要肝脏滋养，肝血不足，脸部便会出现面无血色、暗沉的现象。
此外，肝脏受损后，其代谢*素、黑色素的能力下降，导致*素淤堵肝内，进入血液中的*素和黑色素增多，血液流经面部，*素滞留在血管中，导致脸色发黑。
第二处：指甲发黑
正常人的指甲应该是有光泽，并且颜色是红润的，厚度也适中。
但肝脏受损，指甲可能会出现黑斑，甚至整个指甲颜色变黑。
肝主筋，专家认为，指甲也属于筋，所有的筋脉都需要肝血去滋养，若肝脏受损，筋脉则会出现异常，体现在指甲上就是出现黑斑、变薄。
忠告：3物赶快撤下餐桌
食物1：霉变食物
霉变食物，几乎每家每户都有，相信也有很多人吃过。
而霉变食物对肝脏的伤害，非同小可。
肝脏是以代谢*素为主的器官，而霉变食物中含有剧*——*曲霉*素。
少量摄入1毫克，就可能有致癌的风险，劝你最好管住嘴。
也有人这样想，把发霉的部分削掉不就可以了吗？
这种方法是错误的，因为看似完好的部分，实则可能也已经被霉菌入侵了。
食物2：酒
喝酒伤肝，大多数人都知道。
可是，现在不论大小的聚会，都离不开酒。
酒中的成分几乎是由乙醇组成的，乙醇进入肝脏后，在脱氢酶的作用下，会变成对肝脏具有伤害性的物质——乙醛。
乙醛非常容易就会伤害到肝组织及肝细胞，加重肝脏的负担，导致肝脏病变。
食物3：腌制食物
专家做过实验，腌制食物中含有极高的亚硝酸盐成分，经常摄入，会导致肝细胞受损，加重肝脏分解、代谢的负担。
经常如此，不仅会导致肝脏受损，还会损伤到血管，诱发高血压、高血脂等。
预防肝病，先从养护肝脏做起，建议养成2个好习惯
1、少生气
气大伤肝，肝脏有疏泄的作用，若经常生气，会导致肝内气血无法正常运行，肝气郁结，损伤肝脏。
肝病科专家做过调查，脾气不好的人，或是经常生闷气的人，患肝病几率要比脾气好的人高很多。
建议平时少生气，尽量保持心态平和，就算是生气，也不要超过10分钟。
生气时，通过呐喊、郊游等方式将不良的情绪发泄出去，有助于肝脏健康。
2、多喝水
常喝水可促进肝内*素的排出，降低患肝病的几率，若加些养肝的植物一起饮用，
养肝这件事可让你事半功倍。
河南焦作，古时的（古怀庆府）是云台冰菊的产地，它属于怀菊中的亚种。
并且云台冰菊中含有的养肝成分极为丰富，如：类*酮、胆碱、硒元素等，被誉作菊花中的养肝高手。
类*酮：提高肝细胞活性，预防肝组织氧化、老化等，还可减少自由基的数量，减轻肝脏压力；
胆碱：减少肝内脂肪含量，降低患脂肪肝的几率，是人体所必需的微量元素，养肝效果颇为不错；
硒元素：提高肝脏抵抗病*的能力，降低患肝病的几率，修复受到损伤的肝细胞，保护肝脏。
开水冲泡几分钟，每日坚持喝两杯，会慢慢变好的。
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运动是养生最快捷、最简单的一种方式。
坚持运动可以在一定程度上提高人体的免疫力，还可加速脂肪燃烧的速度，降低肝内的脂肪含量，降低患脂肪肝的几率。
但运动要持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。
参考文献：胡小小.李冰楠；肝病的预防方法及如何治疗.（9）；